Đau thần kinh tọa – Bí quyết nào giúp tôi thoát khỏi cơn đau thần kinh tọa dai dẳng suốt 5 năm?

Tư vấn chuyên môn Bài Viết

GS. TS. BS LÊ ĐỨC HINH

Bệnh viện Đa khoa Hồng Phát

ĐẶT LỊCH HẸN XEM HỒ SƠ

Đau thần kinh tọa tuy không trực tiếp đe dọa tính mạng nhưng nếu không được điều trị kịp thời có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Chú N.V.A chia sẻ: “Tôi đã từng trải qua cơn đau thần kinh tọa dai dẳng suốt 5 năm trời, một quãng thời gian dài đằng đẵng với biết bao đau đớn và mệt mỏi cả về thể xác lẫn tinh thần. Tuy nhiên, nhờ sự kiên trì áp dụng một số bí quyết dưới đây, cuối cùng tôi cũng đã chiến thắng được “kẻ thù” đáng sợ này.”

1. Đau thần kinh tọa – Nỗi ám ảnh dai dẳng suốt 5 năm của chú N.V.A

Đau thần kinh tọa là tình trạng viêm hoặc chèn ép dây thần kinh tọa – dây thần kinh dài nhất trong cơ thể, bắt nguồn từ các rễ thần kinh ở cột sống thắt lưng và kéo dài xuống chân. Khi dây thần kinh này bị kích thích, người bệnh sẽ cảm thấy đau dọc từ vùng thắt lưng, lan xuống mông và chân. (1)

Bị đau thần kinh tọa phải làm sao? (Tác giả: ThS. BSCKII Mai Duy Linh – Giảng viên trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch. Nguồn: Alobacsi)

Chú N.V.A chia sẻ:

Tôi đã từng trải qua cơn đau thần kinh tọa dai dẳng kéo dài hơn 5 năm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của mình. Những cơn đau nhức, tê bì chạy dọc từ thắt lưng, xuống mông và lan tới chân khiến tôi đau đớn, mệt mỏi cả ngày lẫn đêm. Có những hôm tôi còn không thể đứng thẳng người, phải khom lưng đi lại khập khiễng vì đau quá.

Công việc và sinh hoạt hàng ngày của tôi bị đảo lộn hoàn toàn. Ngồi làm việc lâu tôi lại càng đau nhức tê bì, nhưng đứng lên đi lại nhiều cũng không xong. Cơn đau cứ hành hạ dai dẳng, có hôm còn lên cơn dữ dội không thể chịu nổi. Chất lượng giấc ngủ của tôi cũng bị ảnh hưởng, nhiều đêm trằn trọc không ngủ được vì đau.

Ngoài ra, tôi còn bị suy nhược cơ, yếu chân tay vì đau nhức kéo dài. Nhiều lúc chân tôi tê bì, run rẩy đến mức suýt ngã. Thậm chí có giai đoạn tôi gần như bị liệt nửa người, phải chống nạng để đi lại. Điều này khiến tôi mất dần niềm tin và động lực trong cuộc sống.

Đau thần kinh tọa cũng ảnh hưởng đến đời sống tinh thần và các mối quan hệ xã hội của tôi. Tôi thường cáu gắt, khó chịu vì đau đớn triền miên. Không thể tham gia các hoạt động vui chơi, giải trí hay gặp gỡ bạn bè. Dần dần tôi có xu hướng tự cô lập mình, thu mình trong căn phòng u ám.

Tuy nhiên, sau một thời gian dài chật vật, tôi đã quyết tâm tìm đến các bác sĩ giỏi để chẩn đoán tận gốc nguyên nhân. Kết quả cho thấy tôi bị thoát vị đĩa đệm ở cột sống thắt lưng L4-L5, chèn ép dây thần kinh tọa gây đau.

2. Hành trình vượt qua nỗi ám ảnh đau thần kinh tọa của chú N.V.A

2.1 Chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây bệnh đau thần kinh tọa

Bước đầu tiên và quan trọng nhất để điều trị dứt điểm chứng đau thần kinh tọa chính là xác định rõ nguyên nhân gây bệnh. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm thoát vị đĩa đệm, hẹp ống sống, thoái hóa cột sống, chấn thương… Tùy thuộc vào từng trường hợp mà bác sĩ sẽ chỉ định các phương pháp chẩn đoán phù hợp như chụp X-quang, chụp cộng hưởng từ, chụp cắt lớp vi tính…

Sau khi được chẩn đoán mắc thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L4-L5, tôi đã tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ một cách nghiêm túc. Việc hiểu rõ tình trạng bệnh của bản thân giúp tôi lựa chọn được liệu pháp phù hợp và kiên trì thực hiện.

2.2 Kết hợp nhiều phương pháp điều trị bệnh đau thần kinh tọa

Trong quá trình điều trị đau thần kinh tọa, tôi nhận thấy việc phối hợp nhiều liệu pháp sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn là chỉ áp dụng một biện pháp đơn lẻ. Các bác sĩ đã kê đơn thuốc giảm đau, chống viêm kết hợp với tiêm corticoid tại chỗ để giảm nhanh cơn đau. Song song với đó, tôi còn được chỉ định tập vật lý trị liệu, châm cứu, xoa bóp bấm huyệt…

Mỗi phương pháp đều có ưu điểm riêng và tác động lên các cơ chế sinh bệnh khác nhau. Sự phối hợp nhuần nhuyễn và đồng bộ giữa các liệu pháp đã giúp tôi cải thiện triệu chứng nhanh chóng, ngăn ngừa tái phát và duy trì hiệu quả điều trị lâu dài.

2.3 Chủ động thay đổi lối sống

Bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị, tôi còn chủ động thay đổi lối sống để hỗ trợ quá trình phục hồi và phòng tránh bệnh tái phát. Các thói quen tôi đã điều chỉnh bao gồm:

• Giữ tư thế làm việc, ngủ nghỉ đúng cách: Ngồi thẳng lưng, không khom người, dùng gối đệm khi ngồi làm việc lâu. Nằm ngủ trên nệm cứng, lót gối mỏng dưới đầu gối.
• Tập thể dục đều đặn: Tôi dành 30 phút mỗi ngày để đi bộ, tập các bài tập kéo giãn cơ lưng, cơ mông, cơ đùi như yoga, pilates… Vận động vừa sức giúp cải thiện tình trạng đau, tăng độ linh hoạt của cột sống.
• Giảm cân, kiểm soát cân nặng: Thừa cân, béo phì là một trong những yếu tố làm trầm trọng thêm chứng đau thần kinh tọa do tạo áp lực lên cột sống. Tôi đã cắt giảm tinh bột, đường, chất béo và tăng cường rau xanh, trái cây tươi để đạt được cân nặng lý tưởng.
• Hạn chế mang vác vật nặng: Tôi tránh mang cặp, túi xách quá nặng, không bưng bê vật nặng bằng một tay. Khi cần nâng vật, tôi sử dụng lực của chân thay vì cúi người.

2.4 Kiên trì và lạc quan

Điều trị dứt điểm chứng đau thần kinh tọa là một quá trình lâu dài, đòi hỏi sự kiên trì của người bệnh. Có những lúc tôi cảm thấy nản chí vì cơn đau cứ âm ỉ dai dẳng, tưởng chừng không thể khỏi. Tuy nhiên, tôi đã không bỏ cuộc mà vẫn kiên định thực hiện các liệu pháp đã được chỉ định.

Bên cạnh đó, tôi luôn giữ tinh thần lạc quan, tin tưởng vào kết quả điều trị. Tôi tìm niềm vui từ những điều nhỏ bé trong cuộc sống, chia sẻ với những người thân để nhận được sự động viên, khích lệ. Suy nghĩ tích cực đã tiếp thêm động lực để tôi vượt qua giai đoạn khó khăn nhất.

Sau 5 năm kiên trì điều trị và thay đổi lối sống, cuối cùng tôi cũng đã thoát khỏi cơn đau thần kinh tọa. Tuy đôi lúc vẫn còn tái phát nhẹ, nhưng nhìn chung chất lượng cuộc sống của tôi đã cải thiện rõ rệt. Tôi có thể vận động linh hoạt, làm việc và tham gia các hoạt động xã hội bình thường mà không còn bị đau đớn hành hạ.

Qua câu chuyện của mình, tôi muốn gửi gắm thông điệp đến những ai đang phải chịu đựng chứng đau thần kinh tọa rằng đừng bao giờ đánh mất niềm tin. Hãy kiên trì điều trị, thay đổi lối sống và giữ một tâm thế lạc quan. Chắc chắn một ngày nào đó, bạn sẽ chiến thắng được cơn đau và lấy lại cuộc sống chất lượng như tôi.

3. Địa chỉ điều trị đau thần kinh tọa tại Hà Nội

Theo các bác sĩ Chuyên khoa Thần kinh, đau thần kinh tọa nếu không được điều trị kịp thời, đau thần kinh tọa có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như teo cơ, liệt chân, rối loạn cơ tròn, trầm cảm.

Vì vậy, khi có các dấu hiệu: cơn đau dữ dội, đột ngột hoặc âm ỉ, tăng lên khi ho, hắt hơi, cúi, ngồi, cơn đau thường kèm theo cảm giác tê bì, kiến bò, yếu cơ ở vùng mông, đùi, bắp chân, người bệnh cần đến Bệnh viện uy tín để được chẩn đoán và điều trị phù hợp. (2)

Các phương pháp điều trị đau thần kinh tọa bao gồm dùng thuốc giảm đau chống viêm, vật lý trị liệu, châm cứu, thủy châm. Một số trường hợp nặng cần tiêm corticoid tại chỗ hoặc phẫu thuật. Song song với điều trị, người bệnh cũng cần thay đổi lối sống, tránh các tư thế xấu, tập luyện thể dục đều đặn để tăng cường sức khỏe cột sống.

Bệnh viện Đa khoa Hồng Phát tự hào là một trong những địa chỉ uy tín hàng đầu trong điều trị bệnh đau thần kinh tọa tại Hà Nội. Với đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm, được đào tạo bài bản cùng cơ sở vật chất, trang thiết bị hiện đại.

Tại đây, quá trình thăm khám và chẩn đoán bệnh đau thần kinh tọa được thực hiện một cách tỉ mỉ, chính xác bởi các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực thần kinh cột sống. Bệnh viện trang bị các phương tiện chẩn đoán hình ảnh tiên tiến như chụp X-quang kỹ thuật số, chụp cắt lớp vi tính (CT), chụp cộng hưởng từ (MRI)… giúp phát hiện chính xác tổn thương, từ đó đưa ra phác đồ điều trị phù hợp và hiệu quả nhất cho từng trường hợp cụ thể.

Bên cạnh đó, Bệnh viện Đa khoa Hồng Phát cũng hội tụ đầy đủ các chuyên khoa liên quan đến điều trị đau thần kinh tọa như phục hồi chức năng, châm cứu, vật lý trị liệu… Các phương pháp điều trị tiên tiến và toàn diện như bấm huyệt, xoa bóp, kéo giãn cột sống, kích thích điện, sóng ngắn, laser công suất thấp… được áp dụng linh hoạt tùy thuộc vào tình trạng của từng bệnh nhân, giúp giảm đau nhanh chóng, phục hồi chức năng vận động, ngăn ngừa biến chứng và tái phát.

Không chỉ chú trọng điều trị, Bệnh viện còn đặc biệt quan tâm đến việc chăm sóc và hỗ trợ tinh thần cho người bệnh. Đội ngũ điều dưỡng, kỹ thuật viên nhiệt tình, chu đáo, luôn sẵn sàng lắng nghe và động viên người bệnh vượt qua nỗi đau, lấy lại niềm tin và động lực sống.

Với những ưu điểm vượt trội trên, Bệnh viện Đa khoa Hồng Phát đã và đang khẳng định được vị thế của mình trong lĩnh vực điều trị bệnh đau thần kinh tọa nói riêng và bệnh lý cột sống nói chung. Bệnh viện luôn nỗ lực không ngừng để nâng cao chất lượng dịch vụ, đem đến những trải nghiệm tốt nhất cho người bệnh, xứng đáng là chỗ dựa tin cậy cho những ai không may mắc phải căn bệnh này.

Nếu bạn hoặc người thân đang gặp phải các triệu chứng của đau thần kinh tọa như đau lưng, đau mông lan xuống chân, tê bì, hãy đừng chần chừ mà hãy liên hệ đến số📲Hotline: 0869 775 115 – 086 680 5115 – 096 227 9115 của Bệnh viện Đa khoa Hồng Phát để được thăm khám, chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Với sự tận tâm và chuyên môn cao của đội ngũ y bác sĩ cùng sự đầu tư nghiêm túc về mặt cơ sở vật chất, Bệnh viện Đa khoa Hồng Phát tin rằng sẽ giúp bạn thoát khỏi “cơn ác mộng” mang tên đau thần kinh tọa, sớm lấy lại cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.